Sponsorlu Bağlantılar:
  Gut zengin hastalığı mı?
Kayıt ol Yardım Ajanda Skorlu Flash Oyunlar Konuları Okundu Kabul Et
Cevapla
Seçenekler
Alt 06-11-2007, 03:14 #1
LeyL
∂üѕ∂αмℓαѕι

Reklamlar

Gut zengin hastalığı mı?

Reklamlar
Gut zengin hastalığı mı?

Gut hastalığının gelişmesinde kırmızı et ve hayvansal proteinin aşırı tüketiminin etkisi var. Bu yüzden de zengin hastalığı deniyor.


Gut genelde ''zengin hastalığı'' olarak tanımlanır. Bu unvanı almasının sebebi, hastalığın gelişmesinde kırmızı et ve hayvansal proteinin aşırı tüketiminin etkisinden kaynaklanıyor. Aslında durum sadece bundan ibaret değil, çünkü bazı bitkisel kaynaklı besinler de hastalığın tedavisinde sınırlanmak zorunda. Gut daha çok 40 yaş üstündeki genellikle şişman erkeklerde, alkol ve protein tüketimi fazla olan bireylerde görülür.
Gut bazı eklemlerde ağrı, duyarlılık, kızarıklık, şişlik ve ısı artışıyla ani olarak gelişen, şiddetli ataklarla seyredebilen bir hastalıktır. Gut vücudumuzdaki ürik asit fazlalığından oluşur. Pürin içeren besinler vücutta sindirilirken ürik asit oluşur. Ürik asit sağlıklı her bireyin kişilerin kanında bulunan bir yıkım ürünüdür. Ancak kanda düzeyinin yükselmesi, böbreklerden atımının az olması durumunda diz ve ayak baş parmağı eklemleri ve yumuşak dokularda birikerek şiddetli ağrılara sebep olurlar. Ürik asidin fazlalılığı; ürik asidin fazla yapımından, böbreklerden atımının az olmasından, vücutta ürik asit haline dönüşen pürinlerin bazı yiyeceklerle fazla miktarda alınmasından kaynaklanabilir.

Et yememek çözüm değil
Gut tedavisinde temel beslenme şekli pürinden zengin besinlerin tüketim miktarlarının azaltılmasıdır.
Et, tavuk, hindi, balık gibi besinler ataklar başladığında kesinlikle yenmemelidir. Atakların şiddeti geçtikten sonra ise günde 60 gramı geçmeyecek şekilde tüketilebilir.
Pürinden kısıtlı bir diyette süt, yumurta ve peynir protein ihtiyacını karşılayacaktır ancak yağsız tüketilmelidir. Soya sütü kullanılmamalıdır.lkol tüketimi de yine ürik asit seviyesini arttırabileceğinden içilmemeli veya sınırlı miktarda tüketilmelidir.
Pürinden zengin besinleri tüketmeniz ürik asit seviyenizi etkileyerek atakların gelişimini olumsuz etkileyecektir. Bu nedenle pürinden zengin besinleri ve alkol tüketimini sınırlandırmalısınız. Eğer fazla kilonuz varsa mutlaka kilo vermelisiniz. Beslenme programınızı ayarlarken bir diyetisyen yardımı almanız gut ataklarının oluşmasını önlemek için çok daha doğru bir yoldur.

Şiddetli gut atakların oluşumu
Aşırı alkol alımı Sıkı diyet ve açlık durumu Pürin içeriği fazla olan besinlerin fazla miktarda yenmesi Herhangi bir operasyon geçirme Ani, şiddetli bir hastalık geçirme Aşırı yorgunluk Aşırı stres Eklem travması, yaralanma Kemoterapi tedavisi Diüretik etki yaratan ilaçların kullanılması ile ilişkili olabilmektedir.
Ürik asitten kısıtlı beslenme programında bunlara dikkat
Ürik asit seviyenizin iyileşmesi ve varsa ilaç tedavinize bağlı olarak listede bazı düzenleme ve değişiklikler hekim ve beslenme uzmanı gözetiminde yapılabilir.
Yenilmemesi gerekenler Tam yağlı süt, yağlı et suları ve bunlarla yapılmış yemekler ( az yağlı/yağsız tüketilebilir) Sakatatlar (karaciğer, böbrek, dalak, işkembe, dil, beyin, kokoreç..) Sucuk, pastırma, sosis, salam Alkollü içecekler Havyar, midye, kalamar, istakoz, ançuez, sardalya Leblebi, kuruyemişler Tam yağlı peynirler (az yağlı/yağsız tüketilebilir) Yağda kızartılmış, kavrulmuş, sos eklenmiş yemekler Kepekli, çavdarlı, yulaflı ekmekler, krakerler( beyaz ekmek ve mısır ekmeği yenebilir) Hamur işi, börek, çörek, pasta, kurabiye, kek ( yağsız sütten tatlı veya meyveli tatlı tercih edilebilir) Kaymak, krema, mayonez Hayvansal yağlar(tereyağ, kuyruk yağ..) Av etleri (Kaz, ördek, keklik, bıldırcın, tavşan..)
Sınırlı önerilen besinler (Günde sadece 1 seçim)
Yağsız dana eti, tavuk veya hindi, balık (2 köfte kadar - 60 gram) Kurubaklagiller (8 çorba kaşığı) Karnabahar, ıspanak, pazı, brokoli, brüksel lahanası, semizotu (8 çorba kaşığı) Bezelye, kuşkonmaz veya mantar (4 çorba kaşığı) Bulgur (8 çorba kaşığı) NOT: Yukarıda belirtilmiş sınırlı önerilen besinlerden hergün sadece biri tüketilmelidir, liste dışında kalan sebzeler rahatça tüketilebilir.
Hurmanın yararları
Hurma içerik olarak çok çeşitli vitamin ve minerale sahiptir. Lif, yaÇ ve proteinler açısından zengindir. Hurmada sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor da bulunmaktadır. Hurma ayrıca A vitamini, betakaroten, B1, B2, B6 ve folik asit vitaminlerini de içerir. Diğer meyvelere göre protein içermesi de önemlidir. İftar sofralarının vazgeçilmez yiyeceği hurmanın kalp ve damar hastalıklarından korunmada etkili rol oynadığı, kansere karşı koruyucu olduğu, boğaz ağrısını kestiği, bronşit, öksürük ve soğuk algınlığı şikayetlerini giderdiği bildirilmektedir. Uzun süren açlık sonrası iftarda düşen kan şekerini dengelemesi ve bağırsaklara faydalı lifleri sağlamada en doğru seçimlerden biridir.

Görüntüleme:5738, Cevaplar:2
Facebook'ta paylaş.

Alt 06-11-2007, 12:38 #2
SHOWmeLOVE
.(.(.(♥asSsLy♥).).).

emeğine sağlık cnm

Facebook'ta paylaş.

Alt 06-11-2007, 12:58 #3
edanaz
'01.01.2011'<3

paylaşım için saol ben nerdeyse her yemekte et yiyorum inş bişi olmaz

Facebook'ta paylaş.

Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler



Gut zengin hastalığı mı? Konusuna Benzer Konular
Zengin Geçinen
krpzsQdU08g
Gaucher Hastalığı-Geeherter Hastalığı-Gırtlak Kanserleri
Gaucher Hastalığı Az rastlanan bir yağ metabolizması hastalığı insan vücudunda lenf düğümlerinde kemik iliğinde dalakta ve karaciğerde bulunan özel...
Ali Zengin
~ Kitabini okumusdum guzel yazilari var bugun burada paylasmak istedim :gul:
yoksul ve zengin
Resül-i Ekrem (s.a.v her zamanki gibi meclisinde oturmuş ve dostları da etrafında halka şeklinde, onu bir yüzük taşı gibi ortaya almışlardı. Bu arada...



Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 23:43 .