Sponsorlu Bağlantılar:
  Sporu akşam yapın !
Kayıt ol Yardım Ajanda Skorlu Flash Oyunlar Konuları Okundu Kabul Et
Cevapla
Seçenekler
Alt 02-12-2009, 21:59 #1
DAMLA22
NevsehirLi

Reklamlar

Sporu akşam yapın !

Reklamlar
Uzmanlar, sporun akşam saatlerinde yapılmasının daha faydalı olduğunu söylüyor...



Sakarya Vatan Hastanesi Başhekimi Dursun Bostancı, sabahları spor yapmanın bilinenin aksine faydasının olmadığı belirtti.
Bostancı, sabahları spor yapmanın bilinenin aksine faydasının olmadığı belirterek, "Sporun vücudun müdafaa mekanizmasının aktif hale geldiği akşam saatlerinde yapılmasında fayda var." dedi.
Sporun sağlık açısından çok faydalı olduğunu kaydeden Bostancı, doğru ve yeterli solunum sağlayarak beyne ve tüm organlara yeterli oksijen taşınmasında etkili olduğunu ifade etti. Sporun terleme yoluyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu kaydeden Bostancı, "Spor deriye ve saça kan pompalayarak sağlıklı ve genç görünmenize yardımcı olur. Kasların kuvvetini ve dayanıklılığını arttırır. Kalp ve yüksek tansiyon hastalıkları riskini azaltır. Daha kolay ve iyi uykuya katkı sağlar. Bunların dışında birçok faydaları var." diye konuştu.
Sabah yapılan sporun fayda sağlamayacağı uyarısında bulunan Bostancı, sporun vücudun müdafaa mekanizmasının aktif hale geldiği saatlerde yapılmasının faydalı olacağını dile getirdi.
Bostancı, "Sabahları vücudun müdafaa mekanizmaları henüz aktif hale gelmemiştir. O yüzden biz sabahları çok spor yapılması taraftarı değiliz. İnsanın savunma mekanizmaları gündüz öğleden sonra ve akşama yakın zamanlarda aktif hale geliyor. Sabahları müdafaa mekanizması yeni uyanıyor olduğu için çok spor yapmanın faydası yok. Hatta zararı olabilir. O yüzden sporu öğleden sonra ya da akşama doğru yapmanın faydası var." şeklinde konuştu.
Bostancı, sisli havada açık alanda spor yapılmaması gerektiğini de sözlerine ekledi.


Görüntüleme:1511, Cevaplar:0
Facebook'ta paylaş.

Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler



Sporu akşam yapın ! Konusuna Benzer Konular
En iyi savunma sporu ?
Arkadşlar sizce en iyi savunma sporu yani dışardada işinize yarıyabilecek ? Ben Güreşci olduğum için bence güreş teknik güç ne ararsanız =)
Sabah değiL akşam sporu yapın
"Sabah değil akşam sporu yapın" Atatürk Üniversitesi Fen Fakültesi Kimya Bölümü'nce yapılan bir araştırmada bazı biyolojik saat genlerinin çalışma...
Sabah Sporu
Jimnastik Sporu
Jimnastik, vücudu, fiziksel yapısını düzeltme ve geliştirme amacıyla düzenli hareket ettirme sanatı. Vücudu çevikleştirmek ve güçlendirmek için...
akşam zifiri ve ^^M_İİİİ^^ akşam fazla çakırdık herhalde baksana ayakkabıda uyumuşuzz



Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 16:46 .