Sponsorlu Bağlantılar:
  Karın Şişliği Nasıl Giderilir?
Kayıt ol Yardım Ajanda Skorlu Flash Oyunlar Konuları Okundu Kabul Et
Cevapla
Seçenekler
Alt 24-07-2009, 15:53 #1
izмiяiηciѕi
вα∂є & ρєѕтσ

Reklamlar

Karın Şişliği Nasıl Giderilir?

Reklamlar
Estetik ve psikolojik açıdan rahatsızlık veren karın şişliği; stres, regl dönemi, aşırı yağlı yemekler, sindirim sistemindeki iltihaplara bağlı olarak oluşabilir.
Karın Şişliği Nasıl Giderilir?
Karın Şişliği Nasıl Giderilir?

Karın şişliğini gidermek için öncelikle yemek alışkanlarınızda doğru değişiklikler yapmanız gerekir.Yemek yerken her lokmayı yutkunurken bir miktar hava yutarız. Bu normal bir durumdur. Hızlı yemek yerken daha fazla hava yutabilir ve şişkinliğe neden olacak etkenler yaratabilirsiniz.
Günde 3 ana 3 ara öğün yemek yemeye özen gösterin. Az ve sık yemek hem rahat sindirimi hem de formda kalmanızı sağlar. Lokmalarınızı iyice çiğneyerek yutmak da karın şişliğinin oluşmasını engeller.Sebze, meyve, tahıl, kuru baklagiller lif açısından zengin gıdalardır. Lifler bağırsak hareketlerinin düzenli çalışmasına ve sindirim sistemi sağlığının korunmasına yardımcı olur. Keten tohumu, barbunya, çilek, brokoli gibi lif açısından zengin yiyecekleri gün içerisinde tüketmeye özen gösterin.
Soğan, Brüksel lahanası, karnabahar, süt, kuşkonmaz, sakız, alkollü içecekler bağırsaklarınızda gaz birikimine ve karın şişliğine yol açar. Sorun yaşadığınız dönemlerde bu yiyeceklerden uzak durmanızda fayda vardır.
Karın şişliğini gidermek için doğanın mucize meyvelerinden faydalanabilirsiniz. Yapmanız gereken işlem oldukça basit ve karın şişliğin için etkili bir yöntemdir.
Yarım bardak ılık suyun içine bir limonun suyunu sıkıp karıştırın. Bu karışımı sabah uyandığınızda ve öğleden sonra aç karna için. Ardından bulduğunuzda ortamda 5 dakika hafif hareketlerle yürüyün.
Hassas bir mideniz varsa limon suyu zarar verebilir. Limon suyu kürü yerine melisa otu kürünü uygulayabilirsiniz. 1 su bardağı kaynar suyunun içine 1 tutam melisa otu ekleyin. Demlenmesi için 5 dakika bekleyin. Süzdükten sonra içip, 5 dakika hafif hareketlerle yürüyün. Melisa otu aynı zamanda sinir sistemini rahatlatan şifalı bir bitkidir.
Uzun zamandır karın şişliği sorunu yaşıyorsanız mutlaka bir uzmana danışın. Karın şişliği arkasında ciddi bağırsak ve sindirim sistemi hastalıkları saklanıyor olabilir.

Görüntüleme:4462, Cevaplar:2
Facebook'ta paylaş.

Alt 24-07-2009, 15:54 #2
denizin_annesi
Yasaklı Üye
paylaşım için teşekkürler

Facebook'ta paylaş.

Alt 16-06-2011, 16:47 #3
Rillie
Bizden Biri
Teşekkürler.

Facebook'ta paylaş.

Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler



Karın Şişliği Nasıl Giderilir? Konusuna Benzer Konular
Hamilelikte karın sarkmaları nasıl önlenir, Gebelik döneminde karın sarkmaları
Hamilelikte karın sarkmaları nasıl önlenir? Karın sarkmasında genetik faktörlerinde etkisi olduğu bilinir ancak sarkmanın yaşanması kader ...
Uykusuzluk Nasıl Giderilir
Uykusuzluk İçin Şifalı Bitkiler olarak size pek çok öneri gelebilir hepsi hemen hemen bir kısım etki gösterir fakat bu dertten muzdarip biri olarak...
Göz Altı Morlukları Nasıl Giderilir
Göz çevresi ve kirpilerinizdeki makyajı mutlaka temizleyin. Uyku düzenine dikakt edin. Dengeli beslenin. Bol meyve ve sebze tüketin. Günde...
Regl sancısı ve karın şişliği için...
Regl sancısı ve karın şişliği için... Stresten kas ağrılarına, regl dönemi sancılarından karın şişliği ve enerji düşüklüğüne kadar her şeyin...
Göz Şişliği Nasıl İner
Göz Şişliği Tedavisi - Göz Şişliği - Göz Şişliğini Giderecek Tedavi Özellikle sabah uykudan uyanıldığında farkedilen gözaltı şişlikleri ve yüzde...



Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 09:39 .